ladnie ladnie

bardzo ładnie

Pracujemy jeszcze bardzo ciężko nad kolejnym odcinkiem, który powinien niebawem pojawić się w sieci. Jak zauważyliście nie jest to produkcja jak większość filmów na YT Polskiej produkcji. Staramy się aby w miarę możliwości materiał ładnie wyglądał i był dla Was ciekawy. Najwięcej czasu zabiera nam postprodukcja - z wielu godzin materiału musimy [...]

Edytuj posty. Co do pytania - najlepszym dla Ciebie rozwiązaniem byłoby FBW 5x5 Pójdzie ładnie całe ciało.

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html Tu jest ładnie opisane. Cięzkie, złożone ćwiczenia i do przodu.

Z Twoim stażem i po tej przerwie nie wykorzystasz kreatyny tak jak powinieneś bo wszystko ładnie pojdzie na odpowiedniej diecie. Nikt Ci nie zabroni jej brac - tylko po co zjesc i nie miec z tego praktycznie nic?

No ponioslo czyli prawie 700 wek to ja juz troche tego wbilem a stwierdzam ze 500-600 mi styka a gdzie przy pierwszym cyklu gdzie 250e5d by porobilo ladnie

po pierwsze powiedz wyraznie, ze chodzi o ciebie po drugie, ładnie to tak straszyc po trzecie, wszystko zależy od sytuacji, ja nie martwię się na zapas

ladnie, jedyny mankament to mimo kratki na brzuchu szeroka talia

No trochę za dużo mam tego tłuszczu ale mam nadzieje, ze po tym treningu ubedzie mi go troche i bedzie ładnie widac miesnie Pozdrawiam.

na nogi poza przysiadami możesz dożucić prostowanie i uginanie na maszynie. jak nie masz takiej dodaj wykroki lub wchodzenie na podwyrzszenie. i na łydki wznosy na palce. o i brzuch też super że pomyślałeś. polecam abs II. całkiem ładnie buduje mięśnie brzucha szczególnie na wyższych poziomach z wznosami nóg w zwisie. [...]

Dobrze jest...nie chcę nic zapeszać ale zrobiła się NAS niezła gromadka..kilka osób wróciło po przerwie,kilka jest nowych i narazie czerwiec ładnie zasuwa...wszyscy z uśmiechniętymi mordami przylatują na treningi(łącznie z trenerem)...ogólnie z.a.j.e.b.o.z.a...zapraszam wszystkich chętnych...i oby tak dalej....ja tylko nie wiem jak pogodzę [...]

Siemka...Mowgli ładnie mnie na tym turnieju urządziłeś aż zły chodze przez to wszystko......ale to dooobra złość....przegrana to też w pewnym sensie zwycięstwo...eeee....no może nie do końca...właśnie wróciłem z Vollandem z "samowolnego treningu ciosów i kopnięć" który odbywa się w podziemnym kręgu zawsze przed pełnią księżyca [...]

[...] tydzien bedzie zrujnowany. To jest poswiecenie. To jest Animal. Zniesiiesz to? "Zejdz mi z oczu." Nie jestes tu by zdobyc przyjaciol. Nie jestes tu by wygladac ladnie. Nie jestes tu by gapic sie na tylek jakiejs laski. Wiesz po co tu jestes. A jesli nie to wynos sie stad bo tylko zabierasz miejsce. To jest wytrzymalosc. To jest [...]

Nie no Demis ladnie sie spomowal, plecy wymiataja, widac ze szlifuje pozadna forme!

ładnie

Ladnie , bardzo kozacko Sog dla Ciebie .

Ohoho. Bardzo ladnie Sog kolego sie nalezy jak najbardziej.

Bardzo ładnie, wielkiej masy nie masz ale super to wygląda

ja doszedłem do wniosku,że konkretne ciężary w wiosłowaniu podchwytem (100kg i więcej) ładnie dają w kość bicepsom. A nie jakaś zabawa z uginaniem itd. Zambo - co sądzisz na temat takiego rozkładu w hst? przysiad wycisk na barki wiosło pompki na poręczach podciąganie na drążku i sorry za offtop

specjalista nie jestem, ale ja bym dodał jeszcze jedno ćwiczenie na łydki np: wspięcia siedząc. W tym ćwiczenie nie trzeba żałować kg, wtedy efekt jest bardzo dobry i łydki ładnie obrastają w dodatkowe mięso. A no nogi jeszcze jak kolega pisze dasz na 2 głowy coś w połączenie z wykrokami w SS i będzie dobrze